Ett 12-veckors onlineprogram för dig som vill bygga en starkare kropp, få mer energi och skapa hållbara vanor för kost, träning och återhämtning.
Det här programmet är för dig som känner att det är dags att prioritera din egen hälsa – utan quickfix, dieter eller extrema upplägg.
Här arbetar vi med hela din livsstil: träning, kost, sömn och vardagsvanor som fungerar i ditt verkliga liv.
Programmet är helt online, vilket gör att du kan delta oavsett var i landet du bor.
Programmet är även godkänt för friskvårdsbidrag.
Programmet passar dig som vill
- få mer energi i vardagen
- bli starkare och komma igång med träning
- gå ner i vikt på ett hållbart sätt
- förbättra dina matvanor
- skapa struktur och rutiner för din hälsa
- få stöd, motivation och tydlig vägledning
Målet är att du efter 12 veckor ska ha byggt hållbara vanor och en verktygslåda som gör att du kan fortsätta utvecklas på egen hand.
Detta ingår i Bas:
- Individuellt träningsprogram anpassat efter din kropp och nivå
- Individuell koststrategi med fokus på riktig mat
- Veckovis check-in – via mail
- 3 personliga coachingtillfällen online
- Löpande uppföljning och justeringar under programmet
- Stöd och kontakt med coach under hela perioden
- Konkreta genomgångar av kost, träning och livsstil
Pris:11 900:- (finns möjlighet till delbetalning på max 12 mån)
Premium:
- Allt i BAS
- Daglig kontakt via messenger
- Sömncoaching integrerat
- Inbody före och efter
- Löpande justeringar
- 6 personliga coachingtillfällen 0nline/telefon/IRL du bestämmer
Pris: 16 900:-(finns möjlighet till delbetalning på max 12 mån)
VIP:
Allt i Premium+
- Veckosamtal i telefon
- 3 personliga träningar Live
- En riktig hålla handen nivå för dig som verkligen önskar hands on, med super möjlighet att ställa frågor och få med en massa kunskap,
Pris: 24 900:-(finns möjlighet till delbetalning på max 12 mån)