FÖRELÄSNINGAR

Här hittar du mina mest populära föreläsningar.
Skräddarsydd föreläsning utifrån målgruppens behov inga problem.
Föreläsningar kan lätt kombineras med en workshop, eller berikas med gruppdiskussion för att skapa  dialog och reflektioner bland deltagarna.

Sömn

Låter sömn sövande? Denna föreläsningen är precis tvärtom.

Den är energi från start till slut och har benämnts som ögonöppnande, viktig och lärorik av dem som sett den.

Det finns ingen som inte berörs av detta ämne och i dagens samhälle där stressen är hög och vi har brist på återhämtning är sömnen vårt viktigaste vapen mot ohälsa.

Varför? Jo för att sömnen påverkar oss:

  • Fysiskt
  • Psykiskt
  • Hormonellt

Den som är trött presterar sämre
Mår sämre
Tar sämre beslut
Har sämre minne
Och ökar riskerna för metabola problem över tid
Arbetsrelaterade olyckor kan även dem kopplas till trötta medarbetare

Denna föreläsning vill både belysa det som idag är våra främsta sömnstörare
På ett kort och tydligt sätt visa allt som sömnen påverkar
Lämna åhöraren berörd men samtidigt med kunskapen om hur man kan förbättra, optimera sin sömn, och på så sätt sätta den bästa grunden för sin hälsa.

Föreläsningen riktar sig till alla då ingen klarar sig utan sömn.

Sömnföreläning med Hälsa som Val

Den är 60 minuter lång i sin helhet men kan bli:
15 min inspiration
30 min inspiration
Och kan riktas utifrån åhörarnas behov, ex jobbas det på kontor, är det natt eller skiftarbete, är det ett gäng tränande människor, kvinnor i förklimakteriet.